antiestres

Lo mejor contra es estres

El antiestres

En cierto modo las preocupaciones tanto personales como laborales, suelen afectarnos de una manera muy fuerte, que llegamos a estresarnos. Lo mejor para esto no es dejarlos llevar, todo lo contrario hay que saber cómo afrontarlo.

Lo primero es no ocultar nuestros sentimientos, si deseamos llorar o reír hay que hacerlo, sin pensar o sin temer, en todo caso, lo que piense lo demás de nosotros.

Si tenemos algún problema o sentimos algo y no lo podemos contar, siempre es bueno tener a alguien de confianza, ya sea nuestra pareja, una mejor amiga o amigo, o algún familiar.
Debes dormir lo suficiente para tener energías todo el día, y estar completamente relajada.

Pero si tu día se está tornando negro, es mejor que pruebes algunos de estos consejos.

Existen varias formas de poder evitar el estrés, puedes empezar a meditartomar un baño,escuchar música que a ti te gusta, realiza alguna actividad rutinaria que para ti sea interesante,  juega con tu mascota o con tus hijos, llama alguna amiga para conversar, en fin, pueden encontrar variedad de opciones para poder deshacerte de ese estrés antes que se apodere por completo de ti.

Pero si tratas y aún así no encuentras la ayuda, es mejor que consultes a tu médico

Add a Comment

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *